課程簡介

運動及保健

Kids Dance 舞蹈班

要培養小朋友的身體柔軟度、彈跳力、肌力、平衡感協調性、節奏感、體能敏捷度和空間知覺等,可以從舞蹈著手!

太極班

現今隨著資訊科技的發達,現代人也越來越少活動,整天對著電話和電腦,難免會做成筋骨繃緊等問題。而且天氣也越來越熱,外出運動的動力也隨著溫度的上升而慢慢失去。因此,我們也希望大家可以在舒適的環境下享受做運動的樂趣,而又放鬆自己的行筋骨。

減肥運動班

減肥從來都不易,這個你我早已知! ”
不只是減,『+-×÷』以科學原理導向學員成功。

瑜珈班

瑜珈是一種配合呼吸,經由意識傳到動作,恢復身體自癒能力的訓練。

瑜珈飛輪班

瑜珈輪可以拉伸韌帶按摩放鬆等功能,其外形仿照人體的背部曲線,完全吻合脊柱的弧度,長期練習可使脊柱充分延展打開肩膀、胸部和腹部,從而促進整個身體的放鬆